Natação

• A criança só aprende a nadar bem após os 5 anos, quando já possui boa coordenação motora.

• A natação deverá ser praticada 3 vezes por semana e orientada por técnicos experientes.

• A natação deverá ser encarada como exercício respiratório. Uma ginástica e não uma brincadeira dentro d`água.

• A criança deverá fazer um aquecimento do corpo através de exercícios adequados antes de entrar na piscina.

• O paciente com alergia nasal deverá evitar mergulhos repetidos.

• O paciente não deverá permanecer dentro da água por mais de 20 minutos e uma vez dentro, deve manter o corpo aquecido com exercícios vigorosos.

• Ao sair da piscina deverá enxugar-se bem, principalmente os cabelos e usar roupão ou permanecer ao sol.

• O paciente com alergia nasal ao chegar em casa, deverá lavar as narinas com Rinossoro ou soro fisiológico (1 conta-gota cheio em cada narina) para diminuir a ação dos produtos químicos da água da piscina.

"Pesquisas indicam que o ideal é fazer essa prática em piscinas sem cloro."

Fonte:

Dra. Francisca Rosângela A. Castro

Orientações da Pós Graduação em Alergia e Pneumologia Pediátrica do Hospital Felício Rocho, sob orientação do Dr. Wilson Rocha Filho.